Herzliche Einladung zu einer kleinen Auszeit am Freitag Abend: Dieser Workshop verbindet somatisches Yoga – sanfte, achtsame Bewegungen – mit Yoga Nidra, dem yogischen Tiefenentspannungsverfahren. Beides unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, in den Körper zurückzukehren und auf eine tiefe Weise in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Dich erwarten in der ersten Hälfte des Workshops behutsame, langsame Bewegungen, die dich deinen Körper bewusster wahrnehmen lassen und dich sogar dahin führen können, alte Bewegungsmuster zu erkennen und zu verändern. Mit feinen Impulsen unterstützen wir den Körper dabei, wieder mehr ins natürliche Gleichgewicht zu finden. In der zweiten Hälfte wirst du durch eine lange Yoga-Nidra-Praxis geführt: eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, bei der Körper und Geist in einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein eintauchen.