Yoga bei diesen Temperaturen? Grundsätzlich ist weniger mehr, auch Yin Yoga und Sitali-Atmung oder auch einfach mal die Beine hochlegen ist wunderbar. Dennoch hat
man ja manchmal das Bedürfnis, sich ein bisschen zu mobilisieren und zu dehnen - dann sind diese 10 Minuten hier vielleicht genau das Richtige für Dich!
Abgesehen vom vielen Trinken empfehle ich die Praxis eher ganz früh morgens oder am späteren Abend und auch nur, wenn es Deinem Kreislauf wirklich gut geht! Viel Freude auf der Matte ☀️